Vil du gerne til at leve lidt sundere og finde et alternativ til statiner og andre lignende lægemidler? Så er du kommet til det helt rette sted!
I denne artikel kan du få nogle hurtige tips til, hvordan du kan indrette dit hjem så det bliver en del nemmere at leve sundt. Læs med her hvis det har interesse for dig.
Hav sunde madvarer i huset…
… og lad de usunde blive nede i det lokale supermarked!
Det er nu engang nemmere at spise sundt, hvis man slet ikke har noget usundt liggende. Langt de fleste af os har det med at blive lækkersulten om aftenen og så er det ofte, at vi begynder at gå gemmerne igennem og finde diverse chips poser og slikposer frem.
Det er noget så svært at skulle fortælle sig selv, at man ikke må spise den lækre usunde mad, når man bogstaveligt talt står med den i hænderne. Det er langt nemmere ikke at spise usundt, hvis vi slet ikke har noget liggende derhjemme.
Selv hvis den lokale brugs ligger lige rundt om hjørnet fra din bolig så kræver det alligevel en ekstra indsats at skulle hoppe i tøjet og gå nede til supermarkedet for at bruge penge. Prøv derfor så vidt muligt ikke at købe usunde varer hjem blot for at have det liggende i et skab, når trangen kommer. Køb kun noget hjem når du ved at du kommer til at spise det samme dag eller i løbet af de kommende par dage til en ganske bestemt anledning.
Stil cyklen foran garageporten
Motion hænger også sammen med det at leve sundt og hvis du virkelig gerne vil finde et alternativ til statiner og andre lignende lægemidler, så er motion vejen frem.
En oplagt måde, man kan få mere motion i sin hverdag på, er simpelthen ved at lade bilen stå derhjemme i garagen og i stedet hoppe på en cykel. Det tager måske lidt længere tid at komme frem og tilbage på arbejdet, men det kan skam godt betale sig.
Det er selvfølgelig ikke alle mennesker, som har mulighed for blot at hoppe på en cykel i stedet for. Hvis du for eksempel har mere end 15-20 km til din arbejdsplads, så er bilen nok et bedre valg.
For at få mere motion i hverdagen og som et alternativ til statiner kan du i stedet med fordel ligge motionstøjet frem et sted, så du kommer du til at kigge på det hele tiden. På den måde er det en konstant påmindelse om dit nye valg om at leve sundt og jo nemmere er det for dig at huske at komme ned og træne.
Hvis du har en overkommelig distance så overvej kraftigt at hoppe på metalhesten i stedet for at lukke dig inde i en metalkasse, når du skal på arbejde. Prøv dig eventuelt frem med at cykle afsted når det er godt vejr udenfor. En lun dag med minimal blæst kan skabe en noget så hyggelig cykeltur. Måske ender du endda med at komme gladere på arbejdet, end du har gjort det før.